收假了,來做點運動練習吧。
低衝擊深蹲變化
https://youtu.be/AWvMf7DF4po
12種深蹲變化(無跳躍)
https://youtu.be/Lf5nfv0MHMg
十種棒式變化
https://youtu.be/0aawevj1FkI
臀橋九招變化
https://youtu.be/w3TOqkDUVoY
經典弓步蹲變化
https://youtu.be/5La-I9rMWrY
全方面捲腹
https://youtu.be/Y0WMCZ8tMAA
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收假了,來做點運動練習吧。
低衝擊深蹲變化
https://youtu.be/AWvMf7DF4po
12種深蹲變化(無跳躍)
https://youtu.be/Lf5nfv0MHMg
十種棒式變化
https://youtu.be/0aawevj1FkI
臀橋九招變化
https://youtu.be/w3TOqkDUVoY
經典弓步蹲變化
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全方面捲腹
https://youtu.be/Y0WMCZ8tMAA